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Kurse für Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Visuelle Meditation, Atemübungen, Yoga


  • Kurse Oberhausen

  • Kurse Bruchsal


  • Jahresabschluss-Meditation

    "Ich bewahre alles in meinem Herzen, worauf ich stolz bin,
    gleichzeitig lasse ich alles los, was ich nicht in das kommende Jahr mitnehmen möchte."

    Geführte Meditation die es uns ermöglicht, alles Alte wirklich hinter uns zu lassen. Falls vorhanden, bringe einen benutzten Jahreskalender von 2016 mit.
    Wir lassen in der stillen Meditation die letzten zwölf Monate des vergangenen Jahres noch einmal an uns vorbeiziehen. Dabei kann jeder für sich entscheiden, was er symbolisch an "Gepäck" im alten Jahr zurücklassen mag und was er mit ins neue Jahr hinübernehmen möchte. Anschließend gibt es ein kleines Feuerritual, bei dem unnötige Dinge des abgelaufenen Jahres dem "Feuer der Veränderung" übergeben werden können.
    Die Jahresabschluss-Meditation und die Jahresanfangs-Meditation ergänzen sich gegenseitig, aber keine der beiden setzt die andere voraus.
    Auch für Anfänger geeignet!
    Termin: Mittwoch, 28.12.2016
    Uhrzeit: 18.30 - 20.00 Uhr
    Ort: AWO Geschäftsstelle, Prinz-Willhelm-Strasse, Bruchsal, direkt am Bahnhof
    Kosten: € 15,00/Teilnehmer
    Teilnehmerzahl begrenzt! Anmeldung ab sofort möglich!
    ~ Sylvia Hoyer ~ Qi Gong ~ Tai Chi ~ Taoistisches Yoga ~
    Asiatische Entspannungsverfahren ~ Taoistische Heilmethoden ~
    Ernährungs- und Fastenberaterin nach der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ~ Ausbilderin für Qi Gong und Tai Chi (Yang)
    Anmeldung und weitere Infos auch unter 0 72 51- 9 29 96 44 oder per Email unter info@sylvia-hoyer.de

    Jahresanfangs-Meditation

    Klarheit und Stille
    „Wenn Du loslässt, hast Du beide Hände frei.
    Wohin möchtest Du Dich aufmachen?
    Wofür sind Deine Hände frei?“

    An diesem Nachmittag wollen wir in Ruhe bei uns selber einkehren, die eigene innere Stille wahrnehmen
    und der Seele Raum geben.
    In dieser angeleiteten Meditation, werden wir unsere Mitte ganz neu finden und können die Quellen unserer inneren Kraft aufspüren, die uns eine neue Richtung und neue Impulse für das beginnende Jahr geben kann.
    Der Jahresbeginn ist eine wunderbare Gelegenheit, Neues zu beginnen. Die Jahresanfangs-Meditation hilft uns dabei, in uns zu gehen, um unsere Energien für den Neuanfang zu bündeln.
    Die Jahresanfangs-Meditation und die Jahresabschluss-Meditation ergänzen sich gegenseitig, aber keine der beiden setzt die andere voraus.
    Auch für Anfänger geeignet!
    Termin: Samstag, 14.01.2017
    Uhrzeit: 14.00 - 15.30 Uhr
    Ort: AWO Geschäftsstelle, Prinz-Willhelm-Strasse, Bruchsal, direkt am Bahnhof
    Kosten: € 15,00/Teilnehmer
    Teilnehmerzahl begrenzt! Anmeldung ab sofort möglich!
    ~ Sylvia Hoyer ~ Qi Gong ~ Tai Chi ~ Taoistisches Yoga ~
    Asiatische Entspannungsverfahren ~ Taoistische Heilmethoden ~
    Ernährungs- und Fastenberaterin nach der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ~ Ausbilderin für Qi Gong und Tai Chi (Yang)
    Anmeldung und weitere Infos auch unter 0 72 51- 9 29 96 44 oder per Email unter info@sylvia-hoyer.de

    Kurse in Oberhausen:
    Beruhigen ~ Regulieren ~ Stabilisieren
    Qi Gong - Heilen und gesund werden
    18 Übungen mit einem ganz harmonischen Aufbau. Sie sind für jeden leicht erlernbar und führen zu einem Ausgleich von Körper, Geist und Seele. Es können sich Herz-Kreislauferkrankungen, Stress, Ängste, Depressionen, Schlafstörungen und Rückenbeschwerden mit diesen Übungen verbessern. Mit sanften Bewegungen fördern sie die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit aller Gelenke in Armen und Beinen. Sie stärken ganz besonders den Rücken und Ihre innere Struktur.
    Beginn: Neuer Kurs: Dienstag, 10.01.2017
    Uhrzeit: 20.00 - 21.00 Uhr
    Kursort: Meditationsraum im Studio IQ Vital, Oberhausen
    Marienstraße Ecke Luisenstraße
    Kosten: 8 Einheiten, á 1 Std. € 85,00/Teilnehmer
    ~ Sylvia Hoyer ~ Qi Gong ~ Tai Chi ~ Taoistisches Yoga ~
    Asiatische Entspannungsverfahren ~ Taoistische Heilmethoden ~
    Ernährungs- und Fastenberaterin nach der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ~ Ausbilderin für Qi Gong und Tai Chi (Yang)
    Anmeldung und weitere Infos auch unter 0 72 51- 9 29 96 44 oder per Email unter info@sylvia-hoyer.de

    Tai Chi Chuan Basiskurs
    Grundkurs der Kurzform des Yang-Stils (13 Stellungen) nach Chen Man Ching. Wir üben gezieltes Koordinationstraining mit unserem inneren Ruhepol. Haben dadurch eine sehr gute Bewegungslehre und spüren die Ökonomie in der Bewegung. Wir kommen zu einer verbesserten Körperintegration und zu einer besseren Raumordnung. Mit den Übungen spüren wir in uns den
    Qi-Fluss und erreichen mit den Übungen wunderbare Leichtigkeit in Körper, Geist und Seele. Diese unmittelbare Zentrierung auf das innere bringt uns zu tiefer, Regeneration, zu innerer Ruhe und Kraft.
    Wir fühlen uns von innen heraus leicht, gelassen und heiter.
    Nach diesem Einführungsworkshop ist der Einstieg in den fortlaufenden Tai Chi Kurs sofort möglich
    Datum: Samstag 21.01.2016 Einführungsworkshop
    Uhrzeit: 13.00 - 17.00 Uhr
    Kursort: Meditationsraum im Studio IQ Vital, Oberhausen
    Marienstraße Ecke Luisenstraße
    Kosten: € 50,00/Teilnehmer inkl. Skript
    ~ Sylvia Hoyer ~ Qi Gong ~ Tai Chi ~ Taoistisches Yoga ~
    Asiatische Entspannungsverfahren ~ Taoistische Heilmethoden ~
    Ernährungs- und Fastenberaterin nach der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ~ Ausbilderin für Qi Gong und Tai Chi (Yang)
    Anmeldung und weitere Infos auch unter 0 72 51- 9 29 96 44 oder per Email unter info@sylvia-hoyer.de

    Einzeltraining, Einzelunterricht, Privatunterricht
    Es gibt unterschiedlichste Gründe, die für ein Einzeltraining sprechen. Einzelunterricht ist immer dann nützlich, um intensiver auf die besonderen Bedürfnisse einer Person einzugehen.
    Einzelunterricht gibt den Fragen und Antworten Raum, die in einer Gruppe zu kurz kommen, da die Aufmerksamkeit des Kursleiters in einer Gruppe die Bedürfnisse mehrerer Personen berücksichtigt.
    Einzeltraining / Privatunterricht ist bestens
    für Personen geeignet, die ein auf ihre aktuellen
    physischen Bedürfnisse und Lebensumstände
    abgestimmtes Qi Gong- bzw. Tai Chi Training mit einer
    individuellen, intensiven Betreuung während der Trainingseinheit wünschen. Oft sind es auch spezielle gesundheitliche Einschränkungen, welche eine Teilnahme an einem Gruppenkurs nur erschwert oder gar nicht möglich machen. Das Ende des Einzeltraining/Privatunterricht schließt immer mit einer geführten Meditation oder mit einer Akupressur ab.
    Die Unterrichtsstunde (60 Min) kostet € 65,--.
    Es können immer nur ganze Stunden gebucht werden.
    Termine sind nur nach vorheriger Vereinbarung möglich. Sollten Sie zu einem vereinbarten Einzeltraining/Privatunterricht nicht erscheinen können, sagen Sie diesen Termin bitte 24 Stunden vorher
    telefonisch ab. Bei Nichterscheinen zum vereinbarten Termin, behalte ich mir vor, die Einzelstunde voll zu berechnen.
    Anmeldung und weitere Infos unter 0 72 51 - 9 29 96 44 und per Email unter info@sylvia-hoyer.de

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    Kurse in Bruchsal:

    Jahresabschluss-Meditation

    "Ich bewahre alles in meinem Herzen, worauf ich stolz bin,
    gleichzeitig lasse ich alles los, was ich nicht in das kommende Jahr mitnehmen möchte."

    Geführte Meditation die es uns ermöglicht, alles Alte wirklich hinter uns zu lassen. Falls vorhanden, bringe einen benutzten Jahreskalender von 2016 mit.
    Wir lassen in der stillen Meditation die letzten zwölf Monate des vergangenen Jahres noch einmal an uns vorbeiziehen. Dabei kann jeder für sich entscheiden, was er symbolisch an "Gepäck" im alten Jahr zurücklassen mag und was er mit ins neue Jahr hinübernehmen möchte. Anschließend gibt es ein kleines Feuerritual, bei dem unnötige Dinge des abgelaufenen Jahres dem "Feuer der Veränderung" übergeben werden können.
    Die Jahresabschluss-Meditation und die Jahresanfangs-Meditation ergänzen sich gegenseitig, aber keine der beiden setzt die andere voraus.
    Auch für Anfänger geeignet!
    Termin: Mittwoch, 28.12.2016
    Uhrzeit: 18.30 - 20.00 Uhr
    Ort: AWO Geschäftsstelle, Prinz-Willhelm-Strasse, Bruchsal, direkt am Bahnhof
    Kosten: € 15,00/Teilnehmer
    Teilnehmerzahl begrenzt! Anmeldung ab sofort möglich!
    ~ Sylvia Hoyer ~ Qi Gong ~ Tai Chi ~ Taoistisches Yoga ~
    Asiatische Entspannungsverfahren ~ Taoistische Heilmethoden ~
    Ernährungs- und Fastenberaterin nach der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ~ Ausbilderin für Qi Gong und Tai Chi (Yang)
    Anmeldung und weitere Infos auch unter 0 72 51- 9 29 96 44 oder per Email unter info@sylvia-hoyer.de

    Jahresanfangs-Meditation

    Klarheit und Stille
    „Wenn Du loslässt, hast Du beide Hände frei.
    Wohin möchtest Du Dich aufmachen?
    Wofür sind Deine Hände frei?“

    An diesem Nachmittag wollen wir in Ruhe bei uns selber einkehren, die eigene innere Stille wahrnehmen
    und der Seele Raum geben.
    In dieser angeleiteten Meditation, werden wir unsere Mitte ganz neu finden und können die Quellen unserer inneren Kraft aufspüren, die uns eine neue Richtung und neue Impulse für das beginnende Jahr geben kann.
    Der Jahresbeginn ist eine wunderbare Gelegenheit, Neues zu beginnen. Die Jahresanfangs-Meditation hilft uns dabei, in uns zu gehen, um unsere Energien für den Neuanfang zu bündeln.
    Die Jahresanfangs-Meditation und die Jahresabschluss-Meditation ergänzen sich gegenseitig, aber keine der beiden setzt die andere voraus.
    Auch für Anfänger geeignet!
    Termin: Samstag, 14.01.2017
    Uhrzeit: 14.00 - 15.30 Uhr
    Ort: AWO Geschäftsstelle, Prinz-Willhelm-Strasse, Bruchsal, direkt am Bahnhof
    Kosten: € 15,00/Teilnehmer
    Teilnehmerzahl begrenzt! Anmeldung ab sofort möglich!
    ~ Sylvia Hoyer ~ Qi Gong ~ Tai Chi ~ Taoistisches Yoga ~
    Asiatische Entspannungsverfahren ~ Taoistische Heilmethoden ~
    Ernährungs- und Fastenberaterin nach der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ~ Ausbilderin für Qi Gong und Tai Chi (Yang)
    Anmeldung und weitere Infos auch unter 0 72 51- 9 29 96 44 oder per Email unter info@sylvia-hoyer.de

    Meditation und Achtsamkeit

    Wirklich glücklich, frei von Stress und zufrieden zu sein ist lernbar - wie eine Sprache.

    Innerhalb des 8-wöchigen Kurses werden grundlegende Kenntnisse der Achtsamkeits-Praxis, der Meditation und der buddhistischen Psychologie vermittelt. Wagen Sie einen kleinen Schritt für große Veränderungen. Zusätzlich erhalten Sie praktische Übungen für den Alltag sowie ein Skript, indem alle wesentlichen Aspekte und Lerninhalte einfach und verständlich zusammengefasst sind. Eine regelmäßige Teilnahme ist empfehlenswert, da die Inhalte des Kurses aufeinander aufbauen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Sie benötigen lediglich bequeme Kleidung für den Kurs.

    Achtsamkeit und die dazugehörige Meditation sind Wege der Selbstbeobachtung, Selbsterfahrung und positiven Selbstveränderung. Sie ermöglichen es uns negative Gedanken und Empfindungen zu erkennen, zu erforschen und nachhaltig aufzulösen. Egal, auf welcher persönlichen „Baustelle“ wir uns gerade befinden, die Achtsamkeits-Praxis lässt sich auf alle Formen von Stress, Unruhe, Unzufriedenheit und Gefühlen anwenden. Auch in der Schulmedizin hat sich das Prinzip der Achtsamkeit sowohl bei körperlichen als auch seelischen Erkrankungen als sehr wirkungsvoll längst etabliert.
    In der Meditation lernen wir „die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind“. Mit Hilfe der Meditation, wie z.B. Sitz- und Gehmeditation oder der Tiefenentspannung lenken wir unsere Konzentration auf sämtliche Phänomene von Körper und Geist und lernen eine neue und heilsame Perspektive kennen, die sich auf alle Bereiche des Alltags positiv auswirkt. Die Einsichten, die wir durch die Meditation gewinnen, lassen sich in unserem täglichen Leben sehr einfach und wohltuend integrieren und führen nachweislich zu mehr Frieden und innerer Balance.
    Beginn: Start neuer Kurs: Montag, 09.01.2017
    Uhrzeit: 19.00 - 20.00 Uhr
    Kursort: AWO Geschäftsstelle, Prinz-Willhelm-Strasse, Bruchsal,
    direkt beim Bahnhof
    Kosten: 8 Einheiten, á 1 Std. € 85,00/Teilnehmer
    ~ Sylvia Hoyer ~ Qi Gong ~ Tai Chi ~ Taoistisches Yoga ~
    Asiatische Entspannungsverfahren ~ Taoistische Heilmethoden ~
    Ernährungs- und Fastenberaterin nach der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ~ Ausbilderin für Qi Gong und Tai Chi (Yang)
    Anmeldung und weitere Infos auch unter 0 72 51- 9 29 96 44 oder per Email unter info@sylvia-hoyer.de

    Beruhigen ~ Regulieren ~ Stabilisieren
    Qi Gong - Heilen und gesund werden
    18 Übungen mit einem ganz harmonischen Aufbau. Sie sind für jeden leicht erlernbar und führen zu einem Ausgleich von Körper, Geist und Seele. Es können sich Herz-Kreislauferkrankungen, Stress, Ängste, Depressionen, Schlafstörungen und Rückenbeschwerden mit diesen Übungen verbessern. Mit sanften Bewegungen fördern sie die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit aller Gelenke in Armen und Beinen. Sie stärken ganz besonders den Rücken und Ihre innere Struktur.
    Beginn: Start neuer Kurs: Donnerstag, 12.01.2017
    Uhrzeit: 19.00 - 20.00 Uhr
    Kursort: AWO Geschäftsstelle, Prinz-Willhelm-Strasse, Bruchsal,
    direkt beim Bahnhof
    Kosten: 8 Einheiten, á 1 Std. € 85,00/Teilnehmer
    ~ Sylvia Hoyer ~ Qi Gong ~ Tai Chi ~ Taoistisches Yoga ~
    Asiatische Entspannungsverfahren ~ Taoistische Heilmethoden ~
    Ernährungs- und Fastenberaterin nach der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ~ Ausbilderin für Qi Gong und Tai Chi (Yang)
    Anmeldung und weitere Infos auch unter 0 72 51- 9 29 96 44 oder per Email unter info@sylvia-hoyer.de

    Early Bird Qi Gong – Bewegung und innere Achtsamkeit Wenn das Bewusstsein zur Ruhe kommt, können sich Verspannungen und Stress lösen und der ganze Organismus kann Gesund werden.

    In dieser einzigartigen Übungseinheit werden sich dynamische Bewegungsformen mit ruhigeren, meditativen Einheiten und Atemübungen abwechseln – der Körper wird angenehm gefordert, damit der Geist zur Ruhe kommen kann.

    Die Kombination aus Bewegung und innerer Achtsamkeit reguliert das vegetative Nervensystem, harmonisiert die Atmung und ist als Methode zur Stressbewältigung besonders wirksam. Die vorgestellte Übungsreihe zielt auf das Erlernen von Achtsamkeit und damit auf die Stärkung der eigenen Körper- und Selbstwahrnehmung ab.
    BeginnStart neuer Kurs: Sonntag, 15. Januar 2017 (immer sonntags)
    Uhrzeit: 10.00 - 11.00 Uhr
    Ort: Schlosspark Bruchsal (bei gutem Wetter draußen, bei schlechtem Wetter drinnen)
    Kosten: 8 Einheiten á 1 Std. € 85,00/Teilnehmer
    ~ Sylvia Hoyer ~ Qi Gong ~ Tai Chi ~ Taoistisches Yoga ~
    Asiatische Entspannungsverfahren ~ Taoistische Heilmethoden ~
    Ernährungs- und Fastenberaterin nach der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ~ Ausbilderin für Qi Gong und Tai Chi (Yang)
    Anmeldung und weitere Infos auch unter 0 72 51- 9 29 96 44 oder per Email unter info@sylvia-hoyer.de

    Qi gong - Wirksame Hilfe bei Tinnitus-Erkrankung
    Zu diesem Kurs ist ein Vorgespräch nötig.
    Bitte kontaktieren Sie mich dafür unter meiner angegebenen Telefonnummer: 0 72 51- 9 29 96 44 oder per Email info@sylvia-hoye.de

    Einzelcoaching, Einzelunterricht, Privatunterricht
    Es gibt unterschiedlichste Gründe, die für ein Einzeltraining sprechen. Einzelunterricht ist immer dann nützlich, um intensiver auf die besonderen Bedürfnisse einer Person einzugehen.
    Einzelunterricht gibt den Fragen und Antworten Raum, die in einer Gruppe zu kurz kommen, da die Aufmerksamkeit des Kursleiters in einer Gruppe die Bedürfnisse mehrerer Personen berücksichtigt.
    Einzeltraining / Privatunterricht ist bestens
    für Personen geeignet, die ein auf ihre aktuellen
    physischen Bedürfnisse und Lebensumstände
    abgestimmtes Qi Gong- bzw. Tai Chi Training mit einer
    individuellen, intensiven Betreuung während der Trainingseinheit wünschen. Oft sind es auch spezielle gesundheitliche Einschränkungen, welche eine Teilnahme an einem Gruppenkurs nur erschwert oder gar nicht möglich machen. Das Ende des Einzeltraining/Privatunterricht schließt immer mit einer geführten Meditation oder mit einer Akupressur ab.
    Die Unterrichtsstunde (60 Min) kostet € 65,--.
    Es können immer nur ganze Stunden gebucht werden.
    Termine sind nur nach vorheriger Vereinbarung möglich. Sollten Sie zu einem vereinbarten Einzeltraining/Privatunterricht nicht erscheinen können, sagen Sie diesen Termin bitte 24 Stunden vorher
    telefonisch ab. Bei Nichterscheinen zum vereinbarten Termin, behalte ich mir vor, die Einzelstunde voll zu berechnen.
    Anmeldung und weitere Infos unter 0 72 51 - 9 29 96 44 oder per Email unter info@sylvia-hoyer.de

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    Entspannungsmusik, Entspannungsbücher, Entspannungsprodukte, Meditationsmusik, Meditationsbücher
    Sylvia Hoyer • Schlossstr. 16 • 76646 Bruchsal • Fon 07251-9299644 • info@sylvia-hoyer.de
    Silenium Screen- & Webdesign